胃炎になったみたいなので、早速調査！胃に優しい食べ物って何？？

昨日のお昼過ぎぐらいから、なんか胃が痛いし気持ち悪い！！

涙がずーっと止まらないし、鼻水まで出てきた！！

家へ帰り、横になって、ようやく落ち着いてきたが、胃が腫れている！！

そう、この症状は多分胃炎…。

ということで、胃に優しい食べ物を探してみました。

【炭水化物】

　おかゆ、うどん、食パン

【豆類】

　豆腐、納豆、きなこ

【卵】

　半熟卵

【野菜】

　ほうれん草、小松菜、キャベツ、カブ、ジャガイモ、長芋、里芋

【果物】

　バナナ、りんご、桃

【魚介＆肉】

　白身魚、鶏のささみ＆鶏ひき肉

【お菓子】

　カステラ、ゼリー、ボーロ、ヨーグルト

とにかく温めた物を食べるのが良いらしい。

この時期に冷たい物を食べる気力すらないので、ちょうどよいかもしれないですね。

まず、何も食べられない時は、スポーツドリンクやウィダーインゼリーなどゼリー系飲料などを、常温でちょっとずつ飲むことから始めるべしとのことです。

うーん、まずはここからでしょうか。

とにかく消化に良さそうな温かい物を食べ、ゆっくり風呂につかって、睡眠をたっぷりとる…のが良さそうです…。

では、皆様も、くれぐれもご自愛くださいませ…。

モバイルサイトデザイナー＆唎酒師。日本酒好きが嵩じて、2016年2月に唎酒師の資格を取ってしまいました。美味しい日本酒、グルメ、スイーツ、国内旅行、音楽（T.M.Revolution）を中心に、日常にちょっとでも潤いを与えられたら・・・という思いで書き綴ります。